Ajutor! Par tenerul meu este gelos!

Identifica sursa Cunoasterea principalului motiv si sursa geloziei este primul pas in rezolvarea problemei. Uneori, emotiile negative provin din interiorul nostru, din nesiguranta de sine si se rasfrang sub o forma duala: „Ma vei lasa pentru cineva mai bun ca mine”. Pentru a combate aceste sentimente, trebuie sa ai sprijinul partenerului. O poti scoate la capat si pe cont propriu, dar intr-o relatie e nevoie de doi pentru a trece peste problemele cu specific amoros. Cere-i ajutorul sau ofera-i sprijinul necesar. Revino cu picioarele pe pamant Te afli intr-o relatie si traiesti cu impresia ca exista o a treia roata la caruta. Cat de sigur esti de asta? Poate fi doar un joc al mintii, in care tu vezi distorsionat realitatea? Pana nu ai o dovada reala, nu te lasa prada sentimentelor distructive. Poti distruge iubirea voastra, iar dupa un timp sa realizezi ca totul a fost o Fata Morgana, o iluzie. Gandeste-te ca minciunile au picioare scurte, deci vei sti la un moment dat daca intr-adevar ai fost intr-o relatie duplicitara. Gandeste pozitiv Dusmanul tau este, culmea, chiar aliatul tau. Atunci cand mintea iti trimite impulsuri negative, ganduri si idei negre, lupta-te cu ele si transforma-le in ganduri pozitive. Aminteste-ti de momentele bune pe care le-ai petrecut cu jumatatea ta, imagineaza-ti un viitor prosper si fericit impreuna. Intotdeauna judecata optimista da roade mai bune decat cea negativista. Uita-te in albumul foto si observa ce bine va sta impreuna. Cauta pareri obiective Un prieten nu iti este prieten daca te piseaza la cap cu afirmatii de genul „sigur te insala!!” sau „eu nu as mai sta in relatia asta niciun minut”. In momentele de ratacire ai nevoie de o parere obiectiva, onesta si constructiva. E foarte simplu sa intorci spatele si sa pleci, dar mai intelept este sa ramai si sa lupti pentru dragostea ta. Iar acesta este un sfat demn de primit si de urmat. Regaseste siguranta Comunicarea este mereu cheia rezolvarii multor probleme, chiar si a geloziei. Practic, un factor foarte puternic in declansarea acestor emotii negative este lipsa comunicarii in cuplu. Spune-i partenerului tau ca simti cum te ia valul in privinta acestui gand suparator si ca ai nevoie de ajutor sa treci peste. Vorbeste despre „indiciile” care ti-au dat de gandit in privinta sinceritatii lui si poate vei afla adevaratul raspuns al problemelor. Poate vei afla ca totul a fost doar in mintea ta. Armele tale in lupta cu „infidelitatea” Nu te mai subestima. Cand te compari cu o alta persoana, scoate-ti calitatile in evidenta. Mediteaza mai mult. Gaseste-ti linistea interioara visand la vremurile bune. Evita oamenii negativi. Nu ai nevoie in aceste momente sa asculti problemele altora sau sa primesti sfaturi drastice, precum „desparte-te!”. Confeseaza-te. Vorbeste mai mult cu partenerul tau, atat despre problemele sau intamplarile cotidiene, cat si despre motivele tale de gelozie. Realizeaza ce ti se intampla. Fa diferenta intre gelozia buna si cea rea.Pauza de relatie poate ajuta cuplul sa treaca peste gelozia rea. Lipsa de comunicare duce la gelozie. Si mai multa lipsa de comunicare duce la o despartire definitiva. Programele diferite de munca duc la ideea infidelitatii. Cand doi oameni petrec foarte mult timp separat, gandurile negre isi fac loc. Dar cum munca este importanta, te simti in fata unei probleme fara rezolvare. Nu poti reglementa situatia decat printr-un orar bine stabilit, in care sa aveti timp doar pentru voi doi. Neincrederea in sine provoaca aceste sentimente. Fa o schimbare de look, fa-ti complimente si renunta la autocritica zilnica. Esti o persoana speciala, iar tu stii asta. Poti dobandi gelozia excesiva prin trairi din trecut. Daca ai fost inselat in trecut, e foarte probabil ca subconstientul tau sa actioneze ca un scut impotriva unei alte intamplari de acest gen. De cate feluri este neincrederea in partener? Gelozia sanatoasa Da, exista si aceasta forma, mai ales in relatia de cuplu. Se spune ca daca nu esti un pic gelos nu iubesti cu adevarat. Prin manifestarea nesigurantei asupra partenerului de viata poti evidentia, in mod indirect, cat de valoros este acest om pentru tine. In acest sens, in urma unui episod moderat de gelozie poti capata vointa necesara pentru a face schimbari optime in viata de cuplu. De exemplu, va puteti spune mai des cat de mult insemnati unul pentru altul, sa petreceti mai mult timp impreuna etc. Gelozia distructiva Trebuie sa faci tot ce-ti sta in puteri pentru a evita aceasta manifestare. Gelozia distructiva este cea care te face sa actionezi irational, prin nervi, tipete sau gesturi anormale intre doi oameni care se iubesc cu adevarat. Acest tip de sentiment poate fi provocat de mai multi factori externi, iar o parte dintre acestia nici macar nu sunt, in realitate, adevarate pericole. Atunci cand gelozia nu te lasa sa dormi, sa zambesti, sa te comporti natural, aceasta este forma ei distructiva. Atat pentru tine, cat si pentru relatia de cuplu.